Orang lain cuti..kenape aku tak cuti???

Assalamualaikum..

sihat ke korang hari ni??

aku?? sihat ake cume boring sikit..almaklumlah orang lain sume cuti..

tinggal berapa kerat je yg datang opis..yang aku tau..nanti kalau aku bosan tahap gaban aku nak cabut..

tapi masalahnyer aku nak siapkan sume kerja2 yang patut siap dulu..huhuhu

esok cuti..lusa pun cuti..

yeay!!! aku suka cuti..

selama2nya tak kerja pun takpe asalkan dapat gaji..hehehehe..

sape tak nak idup goyang kaki..

kerja shopping n membesarkan badan aje..

ape2 pun..hari ni aku tak pose..awalaupun sunat pose 1-10muharram..

tapi kerana perut aku ni gagal utk menahan lapar dan dahaga..maka..aku terus ke cafe utk breakfast..

utk pengetahuan kawan2..perut saya nu kalau terjaga kul4pagi.. dan2 tu la dia lapo..

kalau pukul 6.. pukul 6 la dia lapo..

pendek kata..asal celik je mate dia dah lapar..

lagi lapa kalau belom breakfast tapi dia dah membuang dulu..

yang tu memang tahap lapoorr giler..hehe..

dan yang sedih..CINCH SHAKE tinggal utk satu scoop je lagi..

huhu..nanti nak kena order lagi..order je..malas nak drive pergi branch..hehe..

oklah..nak sambung buat keje opis..

ade sesape nak order supplement dari shaklee..boleh email kat saya..

thank youuu..

Dinner 14 Nov 2012

Malam ni dinner dalam pukul 5.30ptg... yea..nak diet kena makan dinner awal.. hari ni agak kebulur sikit..nak makan Cinch..tapi cinch shake tu dah nak abes..so jimatkan utk minum besok..kekekeke..belom sempat beli lagi..huhu..sabor jele..

but anyway.,, as shown below is my dinner..actually my fav meal..hehe

makanan simple je..sup sayur, telur dadar, nasi putih and teh o ois..

its kind of heavy..yea la..esok nak pose..kira sahur sekali la ni..hehe..

selamat makan semua...

Diet is coming back and My Medical Check up??

Salam to all..

nampak gayanye, kelam jugak la blog ni..konon ari tu nak come back..come back la sangat kan??

hehehe..ape-ape pun I have to start all over again..especially to start writing on my lose weight journey.

on off la jugak..up side down punyer diet..

pantang pantang jugak..PANTANG NAMPAK!

hahaha.,,but anyway,..lepas raya tempoh hari..makan tak hingat punye kan

of course la berat naik balik..

asal balik kampung aje makan sedap..

kalau setahun tak balik confirm memang kurus!! tapi kalau tak balik kejam la plak kan??

anyway,,I just started my diet again last week..

dengan tak malunyer saya isytiharkan kat sini.. berat aku before diet minggu lepas adalah 67.5kg!!
giler berat kan?

yea..saya jemoookkk!!!

selepas diet seminggu..I lost 2KG! in a week! jadi berat skang 65.5kg.

aku tak kire.. kali ni strictly diet..

aku makan nasi tak??? Makan jgak 2-3 kali seminggu tapi tak banyak..

yang peliknyer..kalau aku makan McD berat aku turun.. kalau makan nasi berat aku bertambah..

adakah ini penemuan terbaru??? hahaha..

aku just suka makan breakfast McD je..

and utk diet ni of course la aku ambik supplement from SHAKLEE..

I consume Shaklee Cinch Shake pagi and malam..lecithin and herblax

kadang2 aku lapar la jugak..tapi disebabkan aku banyak minum air masak ,,kurang la sikit..

and kadang2 minum oat or nestum..

nasi kena jugak kurangkan..kalau tak..memang musnah impian ku untuk kurus slim melim..

adess..susahnye nak kurus..nak gemok senang aje..

last 2weeks ade medical Check up kat office.. free aje..

sume test aku buat kecuali urine test sebab org tu cakap period aku dah nak datang.. tak boleh wat urine test kalau 3hari lagi nak period.

jadi buat test glucose dalam darah, cholesterol..

Alhamdulillah ..aku sihat.. takde sume masalah tu walaupon aku ni jeemmmoookkk!!

tapi ade masalah berat badan ajelah..

tapi kawan aku yg selim melim..hambik kauu..glucose dalam darah tinggi.. cholesterol pun tinggi..

anda ada potential utk dapat kencing manis dan darah tinggi..

itu la..aku dah membebel berguni2 suruh ambik supplement tak nak..

skang baru tau kepentigan supplement to balance back what you eat and supply nutrient yang tak cukup dalam badan.. aku cakap tak nak dengar..

tapi takpe..dia cakap dia nak order vitamin ngan aku dapat gaji nanti..ekeke.. untung I..hehe 

 n lagi consultant tu cakap aku kena kurangkan berat..maximum berat aku adalah 52kg..

Long term target aku ..aku nak berat 50kg..tak pun 45kg..

short term target aku every week, aku nak turun berat paliing sikit 1kg seminggu..

tak pe slow2 pun asalkan aku tak kebulur..hahaha

so aku ade 13.5kg utk smpai normal weight 52kg.

tapi target aku 50kg kan? so kena la turun lagi 15.5kg..huhu..

jadi aku memerlukan dalam 4bulan utk capai berat idaman tu..

OLEH ITU..

I wish to my self..

SELAMAT BERJAYA!!!

and every day aku akan cube jugak update ape yg aku makan for daily meal..

insyaAllah..blog ni akan jadi pendorong aku utk kurus..

sebab aku tak nak malu kat korang2 yg bace blog ni..

hehehe

and sesape nak try supplement dari shaklee utk kuruskan badan..u can freely contact me ya..

and others vitamin also..hehe..

at last..I come back..

salam n hi to all..

lama giler rasanya menyepi..

tangan ni malas giler nak menaip..

banyak benda berlaku sepanjang berhibernate ni..hehe

ade sedih..ade duka..ade gembira..

dan yg paling penting..

MY MASTER DEGREE IS COMPLETED!!!

sekarang tengah tunggu senate letter..

alhamdulillah..dah tamat sudah all the hard works..

bulan dua tahun depan baru register utk PhD plak..

anyway.. my healthy is getting better..

maybe esok pergi buat medical check up..

medical check up sesaje..mane la tahu kot2 ade kurang ade terlebih lam badan ni..

n skang ni saya active berinstagram..tu yg malas nk berberlog tu..haha

suka ambik gambar pastu upload aje..hehehe

since i'm still busy this  week..nuthing much that I can write..

next week I will fly back to my hometown...balik coz kena bagi talk motivasi utk sekolah lama saya..

hehe..tak sabar nak balik sekolah lama..

kenangan tuuu...

ok la..have a nice day to all..will come back again soon..

Sakit kepala..sakit macam-macam lepas raya

salam to all...

rasanya belum terlambat untuk ucapkan SELAMAT HARI RAYA .. MAAF ZAHIR DAN BATIN..

since balik kampung ari tu..asyik lupe aje nak makan vitamin yang basic tu..

saya just makan lecithin n herblax je..

n after raya baru start balik makan betul-betul..

sudahnye macam rasa sakit kepala n nak demam plak datang..

ni mesti kes makan banyak entah ape benda disumbat ke perut ni..

nak kata makan daging banyak sampai darah tinggi takde le kot..

saya bukan penggemar daging pun..

rendang pun saya tak sentuh sangat tahun ni..setakat rasa secubit cam tu je..

ni mungkin tengah cube membuang toksik2 dalam badan yang tak diperlukan ni.. dah 2-3 hari dah terasa cam ni..

adoyai..rasa macam nak gi test blood pressure je..rasanye healing process je kot ni..

later saya akan minum nutriferon balik nanti..

ape2 pun...selamat berhari raya kepada yg masih beraya..heheee..

i'm home!

salam to all,
i'm hooommee! oh yeah, the most best thing that we should do before hari raya..is balik kampung..weeee!
anyway,my preparation for hari raya almost done.baju raya ngam2 cantik.haha.puji diri sendiri,walau apa pun,jangan lupa makan vitamin seperti biasa walaupun dah berubah tempat.hehe..so,before tido, rajin2la sapu lotion kat tangan and kaki, saya suka pakai from brand the face shop..it makes my hand moist..
ok la,time to sleep,,later i will type longer than before. nite every1.

hari kebuluq!

hari ni,tak tau la pasai apa rasa nak makan banyak,,hari ni dpt jugak bli supreme curry mee kat old town white coffee..my favourite dish! n lepas tu tangan ni duk gatal belek2 lagi menu.lepas tu TERorder curry paratha,haha.. ter ok, ter, sebenarnya aku lupa yang aku dah bli sandwich meatball kat subway,konon yang tu nak wat sahur..tp aku rasa,sahur la sangat kan..mesti b4 sahur dah abes.haha..
perut saya cam sakit skit arini.tak leh tekan,.. ada dkat 40min utk bbuka.. ok la,saya nak rehat jap.. selamat bbuka!